茶美女"对小肚子说NO

小乔

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松
地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有
效防止肥胖。

1 古代减肥秘药。这是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，饮后不仅神清气爽，还
有改善面色及便秘的作用。利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。

　　原料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿，治水气负重，生发清畅。

　　首先必须是浓茶，其次是一天分6次饮用，有便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，以
利大便畅通、减肥奏效。第三，最好是在空腹时饮用。常喝荷叶茶的好处在于不必节
食，饮用一段时间后，对食物的喜好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
2 可“燃烧”体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物
质，且含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

　　原料：乌龙茶

　　做法：用开水冲泡即可

　　功效：助消化、祛痰，解酒食油腻之毒、消脂

　　饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，防止因脂肪摄取过多而引发的肥
胖。

3 肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造
成便秘，推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子适量

　　做法：开水冲泡

　　功效：清肝明目、利水通便

4 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽15克，山楂15克

　　做法：加冰糖水冲印

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除积

5 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤

　　原料：柠檬切片

　　做法：榨取柠檬汁，用温水冲调，加蜂蜜适量

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑

6 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而导致肥
胖。

　　原料：普洱茶，干菊花5朵

　　做法：开水冲泡

　　功效：助消化、消油脂

7 清火、减肥最方便的饮品。(不过菊花茶很容易生小虫，所以我现在都不喝菊花茶了)

　　原料：几朵干菊花

　　做法：开水冲泡

　　功效：清暑退热解毒，消脂肪、降血压

8 如果一不小心吃了太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶饮用大有助益。

　　原料：陈皮4克

　　做法：开水冲泡

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积

9 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

　　原料：山楂10克

　　做法：用水煎煮

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散瘀化痰

      可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部
脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程
中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝
刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑
茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀
展乌亮。

眼儿媚

我爱喝茶。

小乔

花茶吗

易师

看看有好处。

眼儿媚

原帖由 小乔 于 7-9-2006 11:07 发表
花茶吗

不错，MM好聪明