缺乏活動改變新陳代謝 17萬美國人久坐患癌

mikebee

（美國‧華盛頓5日訊）坐得多不止會有個大肚腩和易患高血壓等心血管病，最新一項研究指，還會增加患癌風險，美國每年有多達17.3萬宗患癌個案，與久坐不動有關。

加拿大流行病學家弗里登里希，週四在美國癌症研究院會議上公佈有關研究結果。她深入分析過全球很多癌症研究後，發現現代人長時間坐著不動的生活方式，會增加患癌風險。

以美國為例，很多人每天大部份時間都沒有運動，包括坐著打電腦、坐車上班、吃飯和看電視，合計每天平均有15.5小時是坐著，久而久之，下身肌肉長期欠缺活動，會令身體的新陳代謝改變，繼而產生與癌症有關的生物標記。

弗里登里希指，乳癌和結腸癌是最受身體活動影響的癌症，美國每年有4萬9千宗乳癌個案和4萬3千宗結腸癌個案，都是與久坐不動有關。

研究指，即使工作需要久坐，只要坐了一段時間後離開座位一兩分鐘，稍稍活動舒展筋骨，都可減低患癌風險。

美國疾控及預防中心就建議，成人想保持健康，每周應做150分鐘柔和運動或75分鐘劇烈運動。

Source URL: http://www.sinchew.com.my/node/225689